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曾聽過不少剛退休的朋友說，由於生活突然失去節奏，人總是感到很失落（尤其是位居要職者），有些甚至本來龍精虎猛，連病假都不曾請過的，在退休之後便百病叢生。 不過，這不是必然的，只要妳在退休前做好規劃，也為自己的退休生活定出目標，退休後同樣可過得精采。早前我在本欄提過，最近我參加了一個慈善美食團，即是既做善事，又可品嘗美食的旅行團，搞手是剛在香港電台退休的曾智華。 離開崗位 做自己喜歡的事 人稱Luke Sir的前港台節目發展總監曾智華於2014年1月退休，他自己形容，他現在過的不是甚麼退休生活。「我只是從公務員的崗位退下來，開始做一些我喜歡的事情！」Luke Sir這樣形容現在的生活。原來，當公務員的日子，甚麼都要「循規蹈矩」，不敢越雷池半步。現在從公務員崗位退下來，反而可自由自在，不用擔心有甚麼利益衝突。 Luke Sir最喜歡美食，退休後跟一班志同道合的退休或半退休人士組成了「為食敢死隊」，四出訪尋美食。他說，現在一星期有大約4晚在外面用膳（他強調，他的早餐和午餐都吃得很輕盈）。而且，他覓食的地點也不止於香港，可遠至大江南北，甚至台灣也是目標之一。 「單是自己食也不是最開心的，如果能夠將美食介紹給別人，而且有人陪你食才最開心。但這也不是最完美的，如果能夠跟朋友享受美食之餘，又能夠做善事，幫助更多人就絕配了！」 在這指導思想引領下，Luke Sir由去年起便試辦了兩次慈善美食團，親自帶隊去珠江三角洲覓食兼做善事。 「我每次都會揀一個慈善機構去捐助，但這個機構要我親自篩選，甚至經過我長時間觀察，一定是要有意義的捐獻才會去幫手。我過去幾次捐助的機構包括大姐明林建明做主席的心晴行動，國際成就計劃和苗圃行動（苗圃行動是今年第三團的捐助機構）。除受惠機構我會挑選外，甚至參加者我也要挑選的。」Luke Sir要求每位參加者寫篇短文給他，說明為何要參加他的慈善美食團，寫得好才可參加。 其實，他只在自己《經濟日報》的副刊專欄中宣傳，但反應已經十分理想。他表示，現已建立一個班底，日後可以由此擴散開去，將來會多搞幾團，甚至帶隊去台灣覓食。 「三老」是人生最重要投資 「這兩年我去了幾次台灣，發覺當地有很多用心經營的食肆，而且創辦者大多都是有夢想的人，每家食肆背後都有一個感人的故事，我想將他們的故事跟其他人分享。今年是我結婚30周年...

退休的確充滿浪漫，退休前一段時間不停想像，太多以前沒機會做的事、沒去過的地方、沒時間見的朋友，臨近退休者像籠中鳥，退休一刻門打開，一飛衝天。掃興的是，外面的世界並非如想像，退休生活埋藏以前看不見的地雷。退休後出現後悔，這情況甚普遍。 後悔的感覺情有可原，大部分退休者是第一次退休，沒過往經驗，所謂經驗是道聽途說。上一代人大部分沒有退休的概念，做到不能做下去便退休，事前沒周詳計劃，退休後見步行步。從傳媒聽到不少退休故事，但問題是這些故事都經過篩選，報喜不報憂，集中報導退休者找到新生活，例如創業成功、從做義工找到人生意義等，從不會報導失敗例子。中年人產生錯覺，以為退休是充滿快樂之地，應該以儘快抵達為奮鬥目標。 退得太早的根源是一連串的低估，第一個低估是關於錢，退休前做好財務預算，不用上班，衣食住行應該可以找到節省的地方，而且退休後不用跟別人比較，一切從簡。真正步入退休之後，發現支出跟以前分別不大，兼且不斷出現不可預見的特殊支出。退休者未必是不夠錢用，但心裏的負面影響可以很誇張，一個「騰雞」的人作出的決定，多數不明智。 第二個低估是關於時間，退休者發現退休生活的時間過得這麼慢。掉轉看，退休者發現自己的做事效率原來這麼高，退休前定下一大堆希望實現的計劃，例如長途旅行、買心儀已久的玩具、做任性的事.... 點知半年後通通做完。以為可以放任自己三兩年，點知三扒兩撥攪掂，開始擔心，未來日子怎過？ 第三個低估是退休製造的負面情緒，退休者的心靈特別脆弱，情緒指數如坐過山車，一時覺得好彩提早退休，否則被困在倉鼠籠，無了期跟別人競賽；一時覺得前景很灰，鏡中看著一個廢人。退休者的身分、生活智慧、人際網絡完全改變，一時間失去重心，後悔是正常不過的感覺。 大部分後悔的退休者都不是面對確切的危機，心中的不舒服比實際情況嚴重。太多時間在手的壞處，是容易胡思亂想，愈想愈黑，走入困局。退休是非常重要的決定，退休者必定思前想後才提起勇氣按掣，退休後不管怎失重心，首要尊重這決定的正確性。或者低估了某些事情，但要捱過去，解決方法是適應或變陣。退休者需以積極行動克服後悔的感覺，因為這感覺很快加劇至失控。 退休者需要誠實面對自己，認識自己的最佳方法並不是獨自腦交戰，而是與朋友，特別是同道人多連繫。朋友的經驗比傳媒故事真實，可以看到退休跟人生其他階段沒分別，有起有跌，跌...