唔認老才可以抗衰老！

筆者分享了一個由美國醫學協會期刊提出的研究，該研究訪問了6500位年齡在52歲或以上的美國人，受訪者的平均年齡是65歲 。

他們被要求回答一個有關感覺和實際年齡的選擇問題，選擇了第一個組別的是感覺自己比實際年齡年輕至少三年的人、第二個組別是感覺與實際年齡接近的人、第三個組別是感覺自己比實際年齡年長起碼一年的人。

經過八年時間追蹤受訪者，研究發現選 擇了第一組的人士，在八年後已經過身的有14.3%，第二組有18.5%，而第三組有24.6% ，每四個有一個。研究結論是，如果自己心理上感覺年紀大，相對生存率相比其他人便較低。

早退休患病風險高

其實結論亦很容易理解。當一個人感覺自己年紀大，出現老態時，很多時生活上便開始變得不再積極，提不起勁做任何事情，對人和對事都較為悲觀，在情緒影響行為之下，生活相對上便更加難過。而惡性循環之下，自然對生存及享受人生的動力降低，甚至乎更容易百病叢生，自然生存率亦降低。

香港過往亦有不少機構進行過研究，發現長者退休後愈來愈容易出現情緒病。今年 一月時，香港一位資深家庭醫生更在報章中指出，60歲便退休的人，患上認知障礙症及情緒病的風險，比再遲5年才退休的人士高出不少。

所以當大家規劃退休後需要時，生活費是必需要考慮的問題，但怎樣過生活更重要。長壽從來不可怕，當我們擁有健康及活力，而希望可以越活越年輕和充滿動力的話， 第一件事要從心態開始，唔認老才可以抗衰老！具備正確心態，然後再規劃金錢和安排時間，所訂定的計劃可行性亦會提升，才能 夠充分享受人生。

最後，筆者利用以下兩句總結何謂正確退休態度：年長是人生必經之路，如何退休是自選之途。 ~林昶恆